やるべきことってあるじゃないですか。
例えばニートだったら仕事しなきゃいけない。
僕ニートだったんですが、もちろん仕事をするべきというのは重々承知でしたが、ダラダラしてれば自己嫌悪にも当然なるし、時間余ってるのにずっと貧乏ゆすりしてたりして時間を無駄にしちゃいけないみたいなのがずっと頭のどこかにあるって感じだったんですよね。
他にも一日に絶対にやらなきゃいけないタスクがある場合。
後でやればいいやーって考えて後回しにするとストレスが尋常じゃないんですよね。
ずっともやもやしてるし仮に休みの日だったとしてもゆっくり休めない。
なので僕は後回しをやむを得ない場合を除いてしないようにしています。
習慣化の記事でも書いたんですが、ウィルパワーが減ってしまうんですよね。
それが減るだけじゃなくてやっぱりストレスもかかるんですよ。
なのでその日にやらなければいけないことは早く終わらせる。
午前中のうちに終わらせることができれば午後はフリーなので開放的に楽しく好きなことができます。
これって非常に大事な考え方だと思っていて、めんどくさいかも知れないけどどうせやらなきゃいけないことなんだから後でやってもめんどくさいのは同じ。だから早めに終わらせて好きなことをやろうっていう風に考えればゆったりできるじゃないですか。
僕この技術を身につけるのに10年かかったんですが、これをできるようになってからめちゃくちゃストレスが減ったし、自己嫌悪もなくなったし、習慣化できるようにもなりました。
いつやってもめんどくさいんだから早く終わらせる。
終わったら自由なんだから今の一瞬頑張る。
なんだかんだ人間ってやり始めたらやり切ろうとするんですよ。
例えば洗い物とかも洗い始めるまでめんどくさいじゃないですか。
でもスポンジに洗剤つけたらもう逆にやりたくなるでしょう。
ウォーキングとかもそうで、着替えて外出たら歩きたくなるんですよ。
人はやるべきことの1歩を踏み出したらやり切りたくなるって習性がありますよね。
これを利用して僕は起きたら無心でササッと着替えて外に出るというふうにしてます。
めちゃくちゃ効果的です笑
めんどくさいとかもはやなくなったし、健康的になるし痩せるし、脳も活性化するしでいい事づくしです。
人生が変わるっていうのは少し大げさかもしれませんが、そのくらい先に物事をこなすって力をつければ時間をもっと有意義に過ごせるようになると思います。
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